Wenn wir Stressbelastungen ausgesetzt sind, müssen wir für einen Ausgleich sorgen. In einem ersten Vortrag wird Ihnen das Konzept “Wege aus der Stressfalle” vorgestellt. Im Anschluss folgt das Selbststudium anhand der Online-Kurse.

Starten wir mit Einblicken in unser Gehirn. Was ist überhaupt Stress und warum belastet uns dieses Gefühl? Ist es ein Gefühl oder ist es eine Verletzung, ähnlich einer körperlichen Verletzung? Wir werden versuchen Stress zu beschreiben und am Ende mit einer ersten Übung aktiv den „Weg aus der Stressfalle“ begehen.

Wir kommunizieren den ganzen Tag. Aber wieso verstehen wir auch Menschen ohne Worte, welches System macht es möglich mitzufühlen, mitzuleiden? Immer mehr verstehen wir unser Gehirn. Die Welt der Spiegelneurone ist eine fantastische Welt, die uns zum Staunen bringt und uns soziales Leben erst ermöglicht. Am Ende holen wir uns Kraft, versorgen wir jede Zelle mit Energie, atmen wir durch.

Stress ist eine komplexe Belastung aus mehreren Faktoren. Aber wie hoch ist unser Stress? Können wir Belastung in Zahlen fassen? Eine Stressanalyse zeigt uns wo wir im Vergleich zu anderen Menschen stehen. Erst diese Einschätzung erlaubt uns eine definitive Aussage über unseren aktuellen Status. Diese Analyse dient als Basis, als Ausgangswert den wir alle 4 Wochen abgleichen und damit unsere Erfolge dokumentieren können.

Stressreduktion entsteht immer über Reflektion. Wir müssen unser Umfeld, unsere Belastungen analysieren und darauf reagieren. In dieser Einheit schauen wir uns sowohl das berufliche, als auch das private Umfeld an und ziehen Schlüsse aus unserer Analyse. Wir sehen, dass Erkenntnisse Konsequenzen verlangen, denn unser Gehirn ist ein Organ, das für Entscheidungen gemacht ist.

Unsere Art mit Belastungen umzugehen ist, auch wenn wir dies wünschen, oft sehr konträr zu anderen Menschen. Kompromisse können nur entstehen wenn Standpunkte bestimmt sind. Nur wenn wir wissen wie andere Menschen Ärger empfinden, welchen Blickwinkel sie auf die Welt werfen können wir uns in die Lösungsstrategien anderer Menschen einfinden. Nur wenn wir wissen wo wir stehen und wo der andere steht können wir verstehen und auf einer gemeinsamen Ebene kommunizieren.

Unsere Welt erscheint uns häufig sehr negativ. Wir konzentrieren uns auf das Problem und vergessen die Chance, manchmal das Leben. Wie können wir lernen unser Gehirn wieder zurückzuführen, dorthin wo die Chance dem Problem überlegen ist. Change your state of mind zeigt Ihnen eine verblüffend einfachen Weg mit erstaunlichen Ergebnissen. Wir steuern das Gehirn positiv an und verändern damit in Teilen die Sicht auf unsere Umwelt, ein wenig mehr weg von der Belastung, hin zum Wunder des Lebens.

Musik ist für viele von uns Entspannung, Freude manchmal sogar Trost. Musik kann uns helfen Emotionstäler zu überwinden, kann dauerhaft positive Anker in unserem Gehirn verstärken. Dies tut natürlich auch unsere Umwelt, unsere Familie, unsere Freunde, die Kollegen am Arbeitsplatz. Aber im Laufe des Lebens verlieren wir Menschen aus den Augen und oft wissen wir nicht wie das passieren konnte. Gehen Sie mit uns den Weg zurück und erleben Sie wie ihr Gehirn auf Bindung reagiert.

Lassen Sie uns noch einmal unseren gemeinsamen „Weg aus der Stressfalle“ Revue passieren lassen. Entdecken wir noch einmal zusammen dieses wunderbare Leben dass uns geschenkt wurde. Wir werden unser Leben nicht komplett ändern können, aber wir können die Sichtweise auf unser Leben ändern. Wir versuchen Ihnen „Wege aus der Stressfalle“ aufzuzeigen – gehen müssen Sie diese selbst, aber wir sind an ihrer Seite.